Fatigue chronique, troubles du sommeil et naturopathie
Vous êtes fatigués au réveil ?
Vous avez besoin de stimulants pour tenir ?
Votre capacité mentale est réduite ?
Vous êtes
facilement irritable ?
Vous souhaitez venir à bout de vos problèmes de fatigue et des conséquences qu’elles peuvent avoir sur votre quotidien ?
La naturopathie est bien placée pour y répondre, en effet la solution durable n’est pas d’occulter la fatigue à coup de stimulants mais bien de travailler sur l’identification de la cause profonde de ce dysfonctionnement.
J’utilise principalement deux axes de travail pour y remédier: le sommeil et l’état de votre digestion.
-La qualité du sommeil est LE facteur à regarder en premier lors d’une fatigue chronique car beaucoup de processus physiologique découle directement de lui.
-Ensuite, la maldigestion (cause méconnue d’un état de fatigue) est un grand levier à désactiver. En effet, elle engendre une moins bonne assimilation des nutriments, une augmentation de la production des toxines intestinales, et de surcroît une baisse d’énergie.
En séance, les facteurs de votre maldigestion seront identifiés et diminués.
Plusieurs paramètres vont être à l’origine d’une bonne nuit de sommeil, lors d’une consultation nous irons voir en détails l’état de votre réveil, de votre endormissement et celui de la localisation spatio-temporelle.
Une autre cause d’une fatigue chronique peut-être une mauvaise intégration de l’énergie extérieure,
cela engendre des carences en micronutriments (magnésium, oméga-3, vitamine D3, vitamines B, vitamine C et fer principalement).
Un bilan nutritionnel est donc nécessaire pour la résolution de cette problématique.
Enfin, une charge émotionnelle trop importante peut-être à l’origine d’une baisse d’énergie quotidienne. En effet, plus il y a d’énergie au niveau cérébral, moins il y en a pour les fonctionnements automatique du corps comme l’immunité ou la digestion, cela engendre comme conséquence plus de fatigue.
On notera ici l’importance d’utiliser les outils de la gestion du stress.
Mon accompagnement pour une fatigue va donc être multiforme (bilan de sommeil, évaluation du stress, bilan nutritionnel) et permettra de recharger vos batteries de façon durable.